Seleen

Seleen on mikroelement, mis mängib olulist rolli organismi kaitses vabade radikaalide kahjustuste eest, toetab immuunsüsteemi, kilpnäärme hormoonide tootmist ning südame-veresoonkonna tervist. Seleeni piisav tarbimine aitab vähendada oksüdatiivset stressi, tugevdada keha kaitsevõimet ja toetada rakkude normaalset talitlust.

Allikad: Seleeni leidub looduslikult pähklites (eriti parajapähklites), mereandides, lihas ja täisteratoodetes. Kuna seleeni sisaldus toidus sõltub mullast, on mõnel juhul soovitatav kasutada toidulisandeid, et tagada piisav päevane tarbimine.

Kellele sobib: Seleen on vajalik kõigile, kuid eriti neile, kes soovivad tugevdada immuunsüsteemi, toetada kilpnäärme tervist ja kaitsta rakke oksüdatiivse stressi eest. Samuti on see kasulik eakatele ja stressirohketes olukordades elavatele inimestele.

Seleen aitab tugevdada immuunsüsteemi, toetab kilpnäärme normaalset tööd ja kaitseb rakke oksüdatiivse stressi eest

Huvitavad faktid: Seleen aitab kaitsta rakke vananemise ja haiguste eest, toetab kilpnäärme hormoonide tootmist ning aitab säilitada südame tervist. Piisav seleeni tarbimine on seotud parema immuunfunktsiooniga ning võib vähendada põletikuliste protsesside riski.

Kokkuvõttes on seleen oluline mikroelement, mis toetab immuunsüsteemi, kilpnäärme ja südame tervist ning kaitseb rakke oksüdatiivse stressi eest. Regulaarne tarvitamine aitab hoida keha normaalset talitlust ja parandada üldist heaolu.