Magneesium

Magneesium on mineraal, mis osaleb üle 300 biokeemilise protsessi organismis, sealhulgas lihaste ja närvide talitluses, energiavahetuses ning valkude ja DNA sünteesis. See aitab säilitada normaalset vererõhku, toetab luude tugevust ja närvisüsteemi talitlust ning vähendab väsimust ja kurnatust.

Allikad: Magneesiumi leidub täisteratoodetes, pähklites, seemnetes, ubades ja rohelises lehtköögiviljas. Kui toitumine ei taga piisavat magneesiumi, võib kasutada toidulisandeid kapslite, tablettide või pulbri kujul.

OstroVit Magnesium 200 mg 90 kapslit – üksikmineraal, mis aitab toetada lihaste tööd, närvisüsteemi ja energia tootmist

Kellele sobib: Magneesium on vajalik kõigile, eriti sportlastele, aktiivsetele inimestele, eakatele ja neile, kes kogevad stressi või lihaspingeid. Regulaarne tarvitamine aitab vähendada lihaskrampe, parandada und ja toetada närvisüsteemi ning südame tervist.

Huvitavad faktid: Magneesium aitab reguleerida kaltsiumi ja kaaliumi taset organismis, toetades südame ja lihaste talitlust. Puudus võib põhjustada lihaste krampe, ärrituvust ja väsimust. Magneesiumi tarvitamine koos D-vitamiini ja kaltsiumiga võib tugevdada luude tervist.

Kokkuvõttes on magneesium oluline mineraal, mis toetab lihaste ja närvisüsteemi tööd, energiataset ja luude tervist. Regulaarne tarvitamine aitab hoida keha tasakaalus, vähendada väsimust ja parandada üldist heaolu.