Boor

Boor on mikroelement, mis mängib olulist rolli luude tugevuse, aju talitluse ja hormonaalse tasakaalu säilitamisel. See aitab reguleerida kaltsiumi, magneesiumi ja fosfori metabolismi, toetades luude tervist. Lisaks mõjutab boor aju funktsiooni ja kognitiivseid võimeid ning aitab kaasa hormoonide, näiteks östrogeeni ja testosterooni, taseme säilitamisele.

Allikad: Boori leidub puuviljades, köögiviljades, pähklites, seemnetes ja täisteratoodetes. Toidulisandina tarbimine võib olla vajalik, kui toitumine ei kata piisavalt boori, eriti eakatel või luude tervist toetavatel inimestel.

Kellele sobib: Boor on vajalik kõigile, eriti neile, kes soovivad toetada luude tervist, hormonaalset tasakaalu ja aju funktsioone. Regulaarne tarvitamine aitab säilitada tugevad luud, toetada kognitiivset võimekust ja hormonaalset tasakaalu.

Boor aitab tugevdada luid, toetab hormonaalset tasakaalu ning aitab säilitada immuunsüsteemi normaalset tööd

Huvitavad faktid: Boor võib aidata vähendada osteoporoosi riski ja toetada lihaste taastumist. Lisaks on selle mikroelemendi piisav tarbimine seotud parema mälu ja keskendumisvõimega, tehes sellest oluliselt kasuliku mineraali igapäevaseks tarbimiseks.

Kokkuvõttes on boor oluline mikroelement, mis toetab luude tervist, aju funktsioone ja hormonaalset tasakaalu. Regulaarne tarvitamine aitab hoida keha tugevana, parandada kognitiivset võimekust ja säilitada üldist heaolu.