D-vitamiin

D-vitamiin on rasvlahustuv vitamiin, mis toetab kaltsiumi ja fosfori omastamist organismis, aidates säilitada tugevad luud ja hambad. Lisaks mängib D-vitamiin olulist rolli immuunsüsteemi normaalses talitluses, lihaste töös ning aitab kaasa rakkude normaalsele jagunemisele. Piisav D-vitamiini tase aitab vähendada osteoporoosi ja lihasnõrkuse riski ning toetab üldist tervist.

Allikad: D-vitamiini saab päikesevalgusest, toidust (rasvane kala, maks, munakollane, rikastatud piimatooted) ning toidulisanditest. Vananedes ja talvekuudel võib organism vajada täiendavat D-vitamiini toidulisandina, kuna päikesevalgusest saadav kogus ei pruugi olla piisav.

OstroVit Vitamin D3 2000 IU 90 kapslit – üksikvitamiin, mis aitab tugevdada luude tervist ja toetada immuunsüsteemi

Kellele sobib: D-vitamiin on vajalik kõigile, eriti lastele, eakatele, rasedatele, imetavatele naistele ja inimestele, kes veedavad vähe aega päikese käes. Regulaarne tarvitamine aitab tugevdada luid, parandada lihastoonust ja toetada immuunsüsteemi.

Huvitavad faktid: D-vitamiin aitab säilitada luude ja hammaste tervist, toetab immuunsüsteemi ning aitab kaasa organismi normaalsetele rakkude jagunemisprotsessidele. Puudulikkus võib põhjustada luude haprust, lihasnõrkust ja suurendada nakkushaiguste riski.

Kokkuvõttes on D-vitamiin oluline rasvlahustuv vitamiin, mis toetab luude, lihaste ja immuunsüsteemi tervist. Regulaarne tarvitamine aitab hoida keha tugevana, vähendada puudujääke ja parandada üldist heaolu.