Vitamin K

Vitamiin K mängib võtmerolli vere hüübimise protsessis, aidates vältida liigsest veritsusest tulenevaid probleeme. Lisaks toetab see luude tervist, reguleerides kaltsiumi ladestumist luukoesse ja ennetades osteoporoosi. Vitamiin K on oluline ka südame-veresoonkonna tervise jaoks, kuna aitab hoida veresoonte seinu elastsetena ja vähendada arterite kalkifikatsiooni riski.

Allikad: Vitamiin K leidub rohkelt rohelistes lehtköögiviljades (näiteks spinat, lehtkapsas, brokoli), taimeõlides ja teatud piimatoodetes. Samuti võib seda tarbida toidulisanditena, eriti eakatel või inimestel, kelle toitumine ei kata piisavalt vitamiin K-d.

OstroVit Vitamin K2 100 mcg 60 kapslit – üksikvitamiin, mis aitab säilitada luude tervist ja toetab südame normaalset funktsioneerimist

Kellele sobib: Vitamiin K on vajalik kõigile, kuid eriti eakatele inimestele, osteoporoosi riskirühma kuuluvatele ning neile, kes soovivad toetada luid ja vere normaalset hüübimist. Samuti sobib see inimestele, kellel on südame-veresoonkonna tervise säilitamine oluline.

Huvitavad faktid: Vitamiin K on tegelikult mitme tüüpi ühendite grupp – K1 (füllokinon) taimsetest allikatest ja K2 (menakinoon) mikroobsetest ja loomsetest allikatest. K2 on eriti oluline luude ja südame tervise jaoks. Piisav tarbimine aitab vältida vere hüübimise ja luude tervise probleeme.

Kokkuvõttes on vitamiin K oluline rasvlahustuv vitamiin, mis toetab vere hüübimist, luid ja südame-veresoonkonda. Regulaarne tarvitamine aitab hoida keha normaalset talitlust ja vähendada terviseriske.